Jak se chránit v horku

Vysoké teploty mohou být nebezpečné pro zdraví, proto je důležité dodržovat určitá pravidla. Omezte pobyt venku v nejteplejší části dne a v případě nutnosti vyhledávejte stín.

Dbejte na to, abyste omezili fyzickou námahu a dodržovali pitný režim, i když nemáte žízeň. Sledujte varovné příznaky přehřátí, jako jsou bolesti hlavy nebo závratě, a v případě potřeby vyhledejte chlad.

Nezapomínejte také na zranitelné osoby ve svém okolí, jako jsou senioři nebo malé děti. K ochlazení domácnosti využijte zavírání oken během dne a noční větrání.